一型と楽しい生活探し

そろそろ冬仕度をしなきゃと思い、体を冷やさない為のものを購入しました。
ふくらはぎを冷やさないやつ↓



これ、もふもふして温かくて体まであったまるのでお気に入りです*´ω｀
仕事の時にも着けようと思ってましたが、結構大きめで動きにくかったのでお家専用。
もうちょっと薄めのやつを探して仕事用にもゲットしたいです。

後はヒートテックとか。仕事の人にかなり前から買え買えとすすめられてたので買ってみました。朝の出勤時間が凄い寒くてホッカイロだけじゃ全然寒さ防げないのでヒートテックで寒さを防げたらいいな～と。
新しい手袋とか買って寒さ対策はばっちりです！
これからは今まで以上に風邪には気をつけなきゃなので、寒さに負けないように苦手な冬を乗り切りたいです…！


最近血糖値が少しずつ安定してきたお陰か、気持ちが楽になった気がします。
今までずっと頭の中は食事と血糖値でいっぱいで、暇があればご飯食べたいとかおやつ食べたいとか、食べた後の血糖値に気持ちが左右されたり、あまり気持ちに余裕が無かったんですが。
最近頭の中が食事の事より仕事の事とか趣味の事とか、発症前の気持ちに戻りつつあります。
でもまだ多少は血糖値に悩まされて頭の中が血糖値の事でいっぱいになる事もありますけど、食事の事はあまり考えなくなりましたね。食べたい食べたいって気持ちが薄れてきたっていうか。
食べたい気持ちがあると、そわそわして落ち着かないんですよね。それが我慢してると余計にそわそわしちゃってご飯の時間ばかり気になっちゃって。
今はそんなそわそわしなくなって、落ち着いてゆっくりご飯が食べられるようになりました。
血糖値が安定してくると、気持ちまで安定するんだな～と嬉しくなります。

これからもっと血糖値が安定出来るようになったら昔みたいに気楽に過ごせるようになるのかな。そう思うと楽しみというか、元気が湧いてくるというか、治療頑張ろうってやる気が出てきます。


今日の血糖値はある意味安定した一日でした～。
朝前188、昼前183、夕前190、寝前186。
高血糖ですけど、200以下で収まってるのでいいかなと！
昨日とか一昨日とか、たまに250超えたりしますけど前よりは減ったので嬉しいです！
なにより300超えが無い！嬉しい！漸く血糖コントロールに慣れてきたのかな！？
この調子で頑張るぞ～！

最近気を付けてる事。
テレビの健康番組で観たんですが、４時～６時頃って体温が高くなる時間帯みたいで。
その時間帯に運動すると血糖値が上がりやすいみたいなので、その時間帯は運動しないで家でのんびりするようにしました。何故か夜は血糖値が上がるって方いらっしゃると思うんですが、体温と関係があるのかなぁって。だから夜はなるべく運動は控えて、仕事や家事で疲れた体をゆったり過ごして休めるのが、体調にも血糖値にも一番いいのかな、なんて。



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