一型と楽しい生活探し

昨日の朝はやっぱり200台だったのでなんかもう頑張るのやめた！って、頑張っても高血糖ならこのままストレスが溜まるだけだし、ご飯やおかず控えるの止めようかなって。
いつも通りの食事を食べていこうと思います。
なにより、凄く凄く励みになるコメントを頂き、元気になりましたし！
ありがとうございます！落ち込んでた気持ちがどっかいっちゃいました！
単純ですね私、ふふ*´ω｀
前向きに考えながら血糖と付き合っていきます。やっぱり食事はストレスの無い食べ方が一番ですね。ストレスが血糖値を上げる原因の一つですし、気楽にやっていくのがいいのかもしれません。また新しく学ぶ事が出来ました、色々貴重なお言葉本当にありがとうございました…！

そんな感じで昨日の夜からいつも通りの食事に戻した所、寝る前の血糖値が261で私の中ではいい数字が出ました。理想よりちょっと高めですが、でも300超えないだけいい…！
それで今朝の血糖値は69！低血糖でしたが一週間ぶりの100以下で嬉しくて朝から超元気でした！
食事は無理して控えると逆に体と血糖値に悪いんですね、ふむ、勉強になった。
まだ油断はできませんので、なるべくストレスにならない食べ方をしてコントロールして行こうと思います。
我慢し過ぎ、頑張り過ぎ、控え過ぎ、これは絶対に駄目ですね。気持ちまで疲れてしまいます、ほんと。何事も程々が一番！ですね！

低血糖で砂糖食べようと思ったら近くに居た弟に「チョコ食べれば？低血糖の時しかチョコ食べれないでしょ？」って言われてそうだったと、つい癖で砂糖で上げるとこでしたが、そう言えばお菓子に挑戦して上げてみようって思ってた事を思い出して早速冷蔵庫からチョコ菓子を漁っていくつか食べてみました。上がり過ぎず、ちょうどいい数字にしなきゃいけないのでドキドキしながら食べました。そんで食べ終わった後に弟が「そういえばチョコって後から上がるんだっけ？」
そうでした！！でもチョコと言ってもチョコクッキーとか100%チョコレートじゃないので多分セーフかなと思って15分後測ってみたら95。とてもいい数字で安心したけど後が怖いのですぐ朝食の準備してインスリン打ちました。
チョコはチョコでもこれからはチョコが入ったお菓子を食べようと思います…^^;
と言うか弟よ、肝心な事は早く言って？（忘れてた私も悪いけどね）

低血糖に理解がある弟なのでいつも本当に助けられてます。ありがたい。

そんな今日一日の血糖値は朝前69、昼前246、夕前222、寝前277。
休日で300超えないの久々です！わーい！理想の250以下まで後ちょっと！
明日の朝はどうなってるかな～100台でありますよーに！

そういえば今日ローソン行ったんですが、ずっと気になってたスムージーを買ってみました。



ついでにヨーグルトも。低カロリーで炭水化物も控えめなので私でも飲めそうだなって。でも半分か三分の一ずつ分けて飲みますけどね。
スムージー飲んだ事ないので初体験です。美味しいのかな、ドキドキ。
明日の朝食で早速頂こうと思います*^^



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