一型と楽しい生活探し

いよいよいつもの倍お腹が空く季節になりました…。

去年の夏にベテラン社員さん達が辞めてしまって、２～３倍仕事が増えたんですが。
冬の時期、特に12月～1月は繁忙期で、去年の繁忙期は地獄そのものでした。人が足らな過ぎて仕事がなかなか終わらない。だからよく他の部署から仕事頼まれる事が多かったんですが、特に私、５年前は別部署で働いてて人足らなくて今の部署に異動されたんですが、去年はもう、やたらと他部署の手伝いに呼ばれて仕事して。終わったら今度は自分の部署に戻って仕事して。うちの仕事終わったら今度はまた別な部署の仕事が終わらないから手伝いに行って、多くて一日三ヶ所で仕事してる始末でした。
（仕事の他にも色々多忙な日が続いて体力の限界が来たんでしょうね。春に１型糖尿病発症して緊急入院ですよ…）

そんな忙しい時期がやってきます。恐ろしい。
しかも別部署で今月いっぱいで一人辞めて、それと他の会社の社員が逃亡して上司がその会社の助っ人で居なくなります。この時期に二人も居なくなるなんて。
また入院覚悟でこの冬働きまくります…。

軽く愚痴になりましたが。
忙しいこの時期は凄くお腹が空くんですよね！いっぱい動くのでカロリー消費ハンパないです。
いつもなら仕事が終わった後は間食してお腹を満たすんですが、今年からは出来ないとなると色々つらい。お昼から夕食まで６時間の間、何も食べられないの結構苦痛です。

それで最近思うんですけど、間食って大事だな、って。
この６時間の間、たまに血糖値が上がったりするんですよ。だから夕食前に測ると高血糖だったり。こういう時、少しでも間食して打って血糖値調節できたらいいなぁなんて。
間食しないで２、３単位追加打ちすればいいじゃないか、なんて思う人も居るかもしれませんが。午後の間食は大事だと思うんです。特に仕事で疲れてる人は。
疲れて帰って空腹で何も食べないんじゃ具合悪くなっちゃって。空腹我慢したら胃痛に襲われる事も多くて、だから軽くでも間食して疲れを癒すのは凄く大事だと思うんですよね。
それでもし血糖値が高ければインスリンで調節できるし。
間食後あまり下がらず高血糖なら諦める。
そしたら夕食で調節すりゃいいんです…！おやつ悪くない！うん！！

今年はまだ間食出来ないので、この冬どうなるか怖いですが、来年もし間食OK貰えたら血糖値の調節も考えながら間食できたらいいなと思います～。
私昔からお腹空き過ぎると胃痛に襲われるので、今年の冬は恐怖で仕方ないです。
無事に春を迎えられますように…！


今日の血糖値！やばいです！
朝前221、昼前256、夕前404、寝前265
久々に400叩き出しました！ヒイッ！！
お昼はいつも通りに食べてこの数字。もしかしたら夕食前の激しい運動が悪かったのかなって。
運動というか、自転車で出かけてたんですが、帰りは早く帰りたくて物凄いスピード出して帰ったんですよ。そしたら心臓苦しいわ体だるくなるわ息苦しいわで具合悪くなって血糖値測ったら404でした。やっぱり夕方の運動は血糖値上げるんですかね…いや、上がり過ぎですが、もうこんな事しない…。
夕飯は少なめに食べて200台まで下がってくれました。怖かった…！

一週間続けて朝の血糖値200超えてるので、主治医に相談しなきゃです。
100台が恋しい。



にほんブログ村

夕飯を食べながら観てたニュースのテロップを見て凝視しました。

『糖尿病の７歳の男児』

まず糖尿病じゃなく、なんで１型糖尿病って書かないのか。
そこに腹が立ちました。その後に少し１型について説明しましたが、なんだか納得がいかない。
そしてニュースの内容。なんて残酷な事をしたんだ、このおっさんは…と。１型糖尿病にインスリン注射を止めさせた上に高カロリーの食事をとらせるなんて、まさに殺人行為。
インスリン注射じゃ治せない？当たり前だバカ野郎！インスリン注射は１型にとって生きる為の大事なもの、命みたいなもんなんだ、治す薬な訳あるか！
腹ん中に死神とり憑いてんの？ハハ、取り敢えず精神科行こうか？

７歳の子供が、こんなバカなおじさんに殺されたと思うと物凄く腹立だしい。殺意さえ湧いてくる。一回入院して、退院出来たじゃないですか？そこでご両親はインスリン注射がどれだけ必要なものか分かった筈なのに、それでもこのおじさんを頼りにしてしまう。
確かにご両親の気持ちは凄く分かります。自分の子供が不治の病にかかって、凄く凄くつらかったんだと思う。それでも医師にはインスリン注射をきちんと打てば普通の生活が出来ると説明されたでしょう。それでも受け入れられなかったのかもしれない。
だから現実から目を離して神頼み。医師の話しではなく、似非宗教のような頭のおかしいおっさんの話しを信じてしまった。高いお金まで払って。

ご両親には罪は無いと思う。確かにインスリン注射を打たせないで死なせてしまったから罪にはなるでしょうが、病気を治したかったんですよね。治ると信じておじさんの言う通り打たせなかった。
もっと１型糖尿病が世の中に認知していれば、もしかしたらこんな事件にもならなかったのかもしれない、って思います。学校側が男の子が注射打たなくて母親に連絡入れたら、打たなくていいと言う。だから言う通りにした。
もし学校側が１型糖尿病に理解があれば、いえいえ大丈夫じゃないでしょう！？ってなる。
これが１型糖尿病の悔しい現状で。

こんなつらい事件が無くなる為にも、もっともっと１型糖尿病が理解される事を祈ってます。
まずはニュースや新聞などのメディアは１型糖尿病と２型糖尿病をきちんと区別して説明するとか、１型と２型をまとめて「糖尿病」って表さないで欲しい。今回のニュースのテロップのような。「重い糖尿病」じゃ何も伝わらないよ。


言葉使いとか汚くてすみません。今回のブログで気分を悪くさせてしまった方もいらっしゃったら本当に申し訳ないです。
このニュース観ながら側に居た弟に、バカ！このおっさんほんとバカ！ってバカバカ連発してました。
それ程腹が立つニュースだったので。

悔しくも命を奪われた７歳の男の子のご冥福をお祈り致します…。



にほんブログ村

そろそろ冬仕度をしなきゃと思い、体を冷やさない為のものを購入しました。
ふくらはぎを冷やさないやつ↓



これ、もふもふして温かくて体まであったまるのでお気に入りです*´ω｀
仕事の時にも着けようと思ってましたが、結構大きめで動きにくかったのでお家専用。
もうちょっと薄めのやつを探して仕事用にもゲットしたいです。

後はヒートテックとか。仕事の人にかなり前から買え買えとすすめられてたので買ってみました。朝の出勤時間が凄い寒くてホッカイロだけじゃ全然寒さ防げないのでヒートテックで寒さを防げたらいいな～と。
新しい手袋とか買って寒さ対策はばっちりです！
これからは今まで以上に風邪には気をつけなきゃなので、寒さに負けないように苦手な冬を乗り切りたいです…！


最近血糖値が少しずつ安定してきたお陰か、気持ちが楽になった気がします。
今までずっと頭の中は食事と血糖値でいっぱいで、暇があればご飯食べたいとかおやつ食べたいとか、食べた後の血糖値に気持ちが左右されたり、あまり気持ちに余裕が無かったんですが。
最近頭の中が食事の事より仕事の事とか趣味の事とか、発症前の気持ちに戻りつつあります。
でもまだ多少は血糖値に悩まされて頭の中が血糖値の事でいっぱいになる事もありますけど、食事の事はあまり考えなくなりましたね。食べたい食べたいって気持ちが薄れてきたっていうか。
食べたい気持ちがあると、そわそわして落ち着かないんですよね。それが我慢してると余計にそわそわしちゃってご飯の時間ばかり気になっちゃって。
今はそんなそわそわしなくなって、落ち着いてゆっくりご飯が食べられるようになりました。
血糖値が安定してくると、気持ちまで安定するんだな～と嬉しくなります。

これからもっと血糖値が安定出来るようになったら昔みたいに気楽に過ごせるようになるのかな。そう思うと楽しみというか、元気が湧いてくるというか、治療頑張ろうってやる気が出てきます。


今日の血糖値はある意味安定した一日でした～。
朝前188、昼前183、夕前190、寝前186。
高血糖ですけど、200以下で収まってるのでいいかなと！
昨日とか一昨日とか、たまに250超えたりしますけど前よりは減ったので嬉しいです！
なにより300超えが無い！嬉しい！漸く血糖コントロールに慣れてきたのかな！？
この調子で頑張るぞ～！

最近気を付けてる事。
テレビの健康番組で観たんですが、４時～６時頃って体温が高くなる時間帯みたいで。
その時間帯に運動すると血糖値が上がりやすいみたいなので、その時間帯は運動しないで家でのんびりするようにしました。何故か夜は血糖値が上がるって方いらっしゃると思うんですが、体温と関係があるのかなぁって。だから夜はなるべく運動は控えて、仕事や家事で疲れた体をゆったり過ごして休めるのが、体調にも血糖値にも一番いいのかな、なんて。



にほんブログ村

今日一日、血糖値がいい感じでした！
朝前112、昼前93、夕前114、寝前162
低血糖も無く高血糖も無く、200以下で過ごしたのなんて凄く久々です！調べたら７月ぶりで…！
多分明日はまた高血糖にはなるでしょうけど、取り敢えず低血糖には気を付けていけばいいかなと。このまま安定した一日が増えたらいいなと思います。

今朝はちょっと朝食食べ過ぎたかな～って、200超え覚悟でお昼測ったんですが93で。
高血糖どころか少し低めな感覚があったので気のせいかなと思ったんですが90台でびっくりです。

お昼も休憩中に職場の人から芋ようかんを頂きまして。今ココアも飲んでるし食後に甘い柿も頂戴しちゃったし、しかも芋ようかんなんて糖質高いもの…大好物だけどどうしよう我慢しようか、なんて悩んでたんですが、周囲の押しに負けて食べちゃいました。もう駄目ですね、大好物のものが目の前にあるとちょこっとだけなら、って食べてしまいます。怖い怖い。
こちらも高血糖覚悟で食べたんですが夕食前114で、うんん？？状態でした。

今日は随分インスリンちゃんが効いてくれる日で安心ですがちょっと怖いですね。
これで食べ過ぎなければ低血糖起こしてたのかなとか怖くなります。
高血糖に慣れ過ぎて100台は嬉しいけど低血糖になるんじゃないかって怖さが湧いてきちゃって、180～200位、ちょっと高めの血糖値の方が安心しちゃったりします。
これからはちゃんと90～100台に慣れていかなきゃですね。

まずは慣れるくらい100前後を増やす事！ですけどね！



にほんブログ村

やっちまいましたー。
昨日の朝の血糖値64。一昨日の朝69と二日続けての低血糖でした。
朝って低血糖になりやすいですね、いやいや困った。
今朝は206でなかなか100台になってくれない、うんん、難しい。
でも我慢しないで食事してから少しずつ安定してるんですよ！
今日の血糖値は朝前206、昼前218、夕前135、寝前132。
300も無く、一日中250以下なんて滅多にない事なので嬉しいです！
寝前は大体200～300いくのでほんと嬉しい…！

昨日の夜からキャベツのサラダにササミを入れて食べ始めたんですが、いつもと血糖値の上がり具合が違うんですよね。昨日は夕食後183で200超えなかったし、今日の夕食も132で、いい感じです。お湯で煮たキャベツとササミをコレステロール０のゴマドレッシングで食べたら腹持ちがよくて満腹感すごいです。これから殆ど毎日キャベツとササミのサラダをおかずに追加してご飯食べてみようかなと思います。
このまま血糖値が200以下で収められたら最高なんだけどなぁ。

ただ朝の低血糖が怖いので夜は補食して寝ようかなと思いまして。
補食用に買ってみたお菓子達↓


高血糖怖いので一口程度しか食べません。それであまり上がらないようなお菓子を選びました。
いつも食べてる糖類０のクッキーとナチュラルローソンのお菓子、小さめのこんにゃくゼリー。
糖類０クッキーは三枚食べて大体30前後上がるので夜の補食用にはちょうどいいですし、ローソンの低カロリーのお菓子も炭水化物（糖質）も少なくて一つ食べたら40前後で済みそうかなって。こんにゃくゼリーは一つ14カロリー、炭水化物3.4g、脂質たんぱく質０という上がりやすい私には相性ぴったりなゼリーなので買っちゃいました。これなら二個食べてちょうどいいかなって。
後は糖類０チョコもいいですね。あれも１本で少し上がりますし。ただ値段が高めなのでたまにしか買えませんけどね…^^;
やっぱり上がるなら30～40位がいいのかなって。50も上がると流石に朝高血糖になりそうで怖いので。
他にもちょうどいいお菓子を探してみようと思います。
お菓子探しって楽しいですね！



にほんブログ村