ストレスの無い食事
昨日の朝はやっぱり200台だったのでなんかもう頑張るのやめた！って、頑張っても高血糖ならこのままストレスが溜まるだけだし、ご飯やおかず控えるの止めようかなって。
いつも通りの食事を食べていこうと思います。
なにより、凄く凄く励みになるコメントを頂き、元気になりましたし！
ありがとうございます！落ち込んでた気持ちがどっかいっちゃいました！
単純ですね私、ふふ*´ω｀
前向きに考えながら血糖と付き合っていきます。やっぱり食事はストレスの無い食べ方が一番ですね。ストレスが血糖値を上げる原因の一つですし、気楽にやっていくのがいいのかもしれません。また新しく学ぶ事が出来ました、色々貴重なお言葉本当にありがとうございました…！
そんな感じで昨日の夜からいつも通りの食事に戻した所、寝る前の血糖値が261で私の中ではいい数字が出ました。理想よりちょっと高めですが、でも300超えないだけいい…！
それで今朝の血糖値は69！低血糖でしたが一週間ぶりの100以下で嬉しくて朝から超元気でした！
食事は無理して控えると逆に体と血糖値に悪いんですね、ふむ、勉強になった。
まだ油断はできませんので、なるべくストレスにならない食べ方をしてコントロールして行こうと思います。
我慢し過ぎ、頑張り過ぎ、控え過ぎ、これは絶対に駄目ですね。気持ちまで疲れてしまいます、ほんと。何事も程々が一番！ですね！
低血糖で砂糖食べようと思ったら近くに居た弟に「チョコ食べれば？低血糖の時しかチョコ食べれないでしょ？」って言われてそうだったと、つい癖で砂糖で上げるとこでしたが、そう言えばお菓子に挑戦して上げてみようって思ってた事を思い出して早速冷蔵庫からチョコ菓子を漁っていくつか食べてみました。上がり過ぎず、ちょうどいい数字にしなきゃいけないのでドキドキしながら食べました。そんで食べ終わった後に弟が「そういえばチョコって後から上がるんだっけ？」
そうでした！！でもチョコと言ってもチョコクッキーとか100%チョコレートじゃないので多分セーフかなと思って15分後測ってみたら95。とてもいい数字で安心したけど後が怖いのですぐ朝食の準備してインスリン打ちました。
チョコはチョコでもこれからはチョコが入ったお菓子を食べようと思います…^^;
と言うか弟よ、肝心な事は早く言って？（忘れてた私も悪いけどね）
低血糖に理解がある弟なのでいつも本当に助けられてます。ありがたい。
そんな今日一日の血糖値は朝前69、昼前246、夕前222、寝前277。
休日で300超えないの久々です！わーい！理想の250以下まで後ちょっと！
明日の朝はどうなってるかな～100台でありますよーに！
そういえば今日ローソン行ったんですが、ずっと気になってたスムージーを買ってみました。
ついでにヨーグルトも。低カロリーで炭水化物も控えめなので私でも飲めそうだなって。でも半分か三分の一ずつ分けて飲みますけどね。
スムージー飲んだ事ないので初体験です。美味しいのかな、ドキドキ。
明日の朝食で早速頂こうと思います*^^
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いつも通りの食事を食べていこうと思います。
なにより、凄く凄く励みになるコメントを頂き、元気になりましたし！
ありがとうございます！落ち込んでた気持ちがどっかいっちゃいました！
単純ですね私、ふふ*´ω｀
前向きに考えながら血糖と付き合っていきます。やっぱり食事はストレスの無い食べ方が一番ですね。ストレスが血糖値を上げる原因の一つですし、気楽にやっていくのがいいのかもしれません。また新しく学ぶ事が出来ました、色々貴重なお言葉本当にありがとうございました…！
そんな感じで昨日の夜からいつも通りの食事に戻した所、寝る前の血糖値が261で私の中ではいい数字が出ました。理想よりちょっと高めですが、でも300超えないだけいい…！
それで今朝の血糖値は69！低血糖でしたが一週間ぶりの100以下で嬉しくて朝から超元気でした！
食事は無理して控えると逆に体と血糖値に悪いんですね、ふむ、勉強になった。
まだ油断はできませんので、なるべくストレスにならない食べ方をしてコントロールして行こうと思います。
我慢し過ぎ、頑張り過ぎ、控え過ぎ、これは絶対に駄目ですね。気持ちまで疲れてしまいます、ほんと。何事も程々が一番！ですね！
低血糖で砂糖食べようと思ったら近くに居た弟に「チョコ食べれば？低血糖の時しかチョコ食べれないでしょ？」って言われてそうだったと、つい癖で砂糖で上げるとこでしたが、そう言えばお菓子に挑戦して上げてみようって思ってた事を思い出して早速冷蔵庫からチョコ菓子を漁っていくつか食べてみました。上がり過ぎず、ちょうどいい数字にしなきゃいけないのでドキドキしながら食べました。そんで食べ終わった後に弟が「そういえばチョコって後から上がるんだっけ？」
そうでした！！でもチョコと言ってもチョコクッキーとか100%チョコレートじゃないので多分セーフかなと思って15分後測ってみたら95。とてもいい数字で安心したけど後が怖いのですぐ朝食の準備してインスリン打ちました。
チョコはチョコでもこれからはチョコが入ったお菓子を食べようと思います…^^;
と言うか弟よ、肝心な事は早く言って？（忘れてた私も悪いけどね）
低血糖に理解がある弟なのでいつも本当に助けられてます。ありがたい。
そんな今日一日の血糖値は朝前69、昼前246、夕前222、寝前277。
休日で300超えないの久々です！わーい！理想の250以下まで後ちょっと！
明日の朝はどうなってるかな～100台でありますよーに！
そういえば今日ローソン行ったんですが、ずっと気になってたスムージーを買ってみました。
ついでにヨーグルトも。低カロリーで炭水化物も控えめなので私でも飲めそうだなって。でも半分か三分の一ずつ分けて飲みますけどね。
スムージー飲んだ事ないので初体験です。美味しいのかな、ドキドキ。
明日の朝食で早速頂こうと思います*^^
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理想の血糖値は250以下
毎回インスリン注射使い終わった後に思うんですけど、ほんの少しだけ残して破棄するじゃないですか。そのほんの少しが勿体無いなって！
毎回10単位～12単位くらい残すんですけど、もう少しだけ使って破棄したくて。せめて5単位前後残しで。他の方もやっぱり10単位くらい残すのかな？
おやつ食べる時にとっておこう！とか出来たらいいんですけどねぇ。
多分間食出来るようになったらやりそう。
相変わらず朝の高血糖で悩まされてます。
今朝なんて270超えててびっくりしました…これはちょっと高すぎる。
朝高いと一日中高めなので、なんとか朝は150以下を目指して最近朝食と夕食減らして食べてるんですが。それでも食後300近くまで行くので、もう殆ど自棄でもっと減らして、今日の夕食後150で漸く100台になってくれてホッとしました…良かった。
でもこの食べ方だと痩せる。100台いっても体に悪い食べ方なので、なんとか血糖値250以下で抑えられる食べ方を考えなきゃです。
糖質をなるべく控えめに食べても栄養不足になっちゃうのでこれ以上控えたくないし、なんだか糖質制限というより食事制限してるようでストレスが溜まります。
というか糖質制限って言う程、無理するような糖質制限はしてないんですけどね。程々に摂って、野菜等のおかずで腹を満たす感じで。今じゃおかずさえも控えめに食べてるから、さてどうしよう？状態です。
まさかインスリンの単位増やした途端低血糖どころか高血糖に悩まされるとは。
でもやっぱり仕事の日の午後は低血糖起こしやすいですけど。
劇症１型っていうのはここまでコントロールが難しいものなんですね。ほんと厄介。
朝も夜も寝る前も100台前後、でもたまに高血糖になっちゃった☆なんていう日が来てくれるのかな。発症してもう半年過ぎるのにね。
ちょっとだけ、疲れちゃいました。
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毎回10単位～12単位くらい残すんですけど、もう少しだけ使って破棄したくて。せめて5単位前後残しで。他の方もやっぱり10単位くらい残すのかな？
おやつ食べる時にとっておこう！とか出来たらいいんですけどねぇ。
多分間食出来るようになったらやりそう。
相変わらず朝の高血糖で悩まされてます。
今朝なんて270超えててびっくりしました…これはちょっと高すぎる。
朝高いと一日中高めなので、なんとか朝は150以下を目指して最近朝食と夕食減らして食べてるんですが。それでも食後300近くまで行くので、もう殆ど自棄でもっと減らして、今日の夕食後150で漸く100台になってくれてホッとしました…良かった。
でもこの食べ方だと痩せる。100台いっても体に悪い食べ方なので、なんとか血糖値250以下で抑えられる食べ方を考えなきゃです。
糖質をなるべく控えめに食べても栄養不足になっちゃうのでこれ以上控えたくないし、なんだか糖質制限というより食事制限してるようでストレスが溜まります。
というか糖質制限って言う程、無理するような糖質制限はしてないんですけどね。程々に摂って、野菜等のおかずで腹を満たす感じで。今じゃおかずさえも控えめに食べてるから、さてどうしよう？状態です。
まさかインスリンの単位増やした途端低血糖どころか高血糖に悩まされるとは。
でもやっぱり仕事の日の午後は低血糖起こしやすいですけど。
劇症１型っていうのはここまでコントロールが難しいものなんですね。ほんと厄介。
朝も夜も寝る前も100台前後、でもたまに高血糖になっちゃった☆なんていう日が来てくれるのかな。発症してもう半年過ぎるのにね。
ちょっとだけ、疲れちゃいました。
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母親と１型糖尿病のわたし
ご飯食べ終わった後、ちょっと物足りないな～って時に食べてみようと思って買ってみた。
低カロリーな上に糖類０！最近糖類０のパッケージに弱い。見付けるとすぐ買っちゃう。
一袋に３枚×３つ入りで、試しに二枚だけ朝食の後に食べてみたんですが、お昼までずっとお腹に残ってる感が。消化不良でも起こしてるような感じでちょっと気分的にはいいものではなかったですが、でもお腹空かないのでいいかなって。
今度からは一枚だけで十分かもしれない…。
糖類０でも糖質は一袋7.5gあるので一枚二枚程度がちょうどいいかも？
一昨日検診行ってインスリンの単位増えて低血糖に気を付けるぞ！とか言いながら早速次の日に低血糖起こしました。朝起きたら61。おかしい…寝る前は266あったのに寝たら200も下がるのかい…恐ろしい。
今朝は199で高血糖、難しいぞコントロール…！！
単位が増えてもいつも通りの食事をとればいいのに、低血糖が怖くていつもよりちょこっと多めにおかずを増やして食べてしまうんですよね。その後に高血糖＋食べ過ぎて消化不良で気持ち悪くなるっていう。今まさにブログ打ってる最中も消化不良でリバース寸前です運動するべきか…うおお…。
明日からちゃんといつも通りの食事に戻します…高血糖より消化不良の方がきつい。ぐええ。
最近、これからの自分の事を呆け～っと考えるようになりました。
昔よくパートの大先輩から「親は先に死ぬんだからね」って何故か人生についてのお説教をされてきまして。先に親が死ぬんだからいつまでも甘えてらんない、と。
少し前まで家族とも、将来親の介護するのは私だろうね、なんて話してました。うちは姉弟四人で、姉は人の世話や面倒を見るのが苦手な人で弟は私任せで自由にフラフラするんだろうなって。
だから母には、介護は任せとけ！なんて言ってましたが。
今、自分が病気になって、私は親より長生き出来るんだろうか、長生きして歳をとった両親を見てあげる事が出来るだろうか、寧ろ私が合併症になって見て貰う側になったらどうしよう、って。そんな不安があります。
でも不安になってもしょうがないんですよね。病気になっちゃったもんは仕方ないんで。前向きに考えて、だったら親より長生きする為に頑張って生きようとか、両親にはこれ以上迷惑かけたくないので合併症にならないように治療を頑張ろう、って親孝行の為に治療すればいいんじゃないかな、なんて。
これは恥ずかしくて口には出せませんけどね！
入院した時、両親、特に母には凄く迷惑や心配をかけてしまいました。
入院前、体調悪化で歩けなくなるまでの間ずっと看病してくれて、病院で色んな検査される私を見守って、緊急入院が決まって個室に運ばれた時に母が心配そうに遠くで見てたのを未だに忘れられません。
姉から聞いた話し、入院してから数日間、母は夜寝付けなくて深夜に起きてたそうです。
それを入院中にメールで知って、申し訳なくて仕方なかったです。お見舞いに来てくれる時は笑顔で来てくれたのに。
だから私も笑顔で応えてました。体力が落ちて会話するのもつらくて、段々息苦しくなって頭痛やめまいがある中、気付かれないように元気に会話してたんです。母が帰った後はすぐベッドに横になって力尽きてましたね。
１型糖尿病の子供を持つ母親は、きっと毎日が不安で心配ばかりしてるのかな、って。高血糖や低血糖になった時怖い気持ちになったり、将来の事もきっと心配で、沢山心配し過ぎて今度は母親が身体や心の病気になったりしないか心配です。
うちの母にもあまり心配しないで、なんて言いたいけれど、多分無理でしょうね。
子供はそんな親の為に毎日笑って過ごすのが一番かもしれないですね。
今回の件以外にも色々あって親には迷惑や心配をかけないようにしたいんですが、なんだか長文になったのでまたちょろっと機会があればお話しさせてください～。
長々と失礼しました；
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低カロリーな上に糖類０！最近糖類０のパッケージに弱い。見付けるとすぐ買っちゃう。
一袋に３枚×３つ入りで、試しに二枚だけ朝食の後に食べてみたんですが、お昼までずっとお腹に残ってる感が。消化不良でも起こしてるような感じでちょっと気分的にはいいものではなかったですが、でもお腹空かないのでいいかなって。
今度からは一枚だけで十分かもしれない…。
糖類０でも糖質は一袋7.5gあるので一枚二枚程度がちょうどいいかも？
一昨日検診行ってインスリンの単位増えて低血糖に気を付けるぞ！とか言いながら早速次の日に低血糖起こしました。朝起きたら61。おかしい…寝る前は266あったのに寝たら200も下がるのかい…恐ろしい。
今朝は199で高血糖、難しいぞコントロール…！！
単位が増えてもいつも通りの食事をとればいいのに、低血糖が怖くていつもよりちょこっと多めにおかずを増やして食べてしまうんですよね。その後に高血糖＋食べ過ぎて消化不良で気持ち悪くなるっていう。今まさにブログ打ってる最中も消化不良でリバース寸前です運動するべきか…うおお…。
明日からちゃんといつも通りの食事に戻します…高血糖より消化不良の方がきつい。ぐええ。
最近、これからの自分の事を呆け～っと考えるようになりました。
昔よくパートの大先輩から「親は先に死ぬんだからね」って何故か人生についてのお説教をされてきまして。先に親が死ぬんだからいつまでも甘えてらんない、と。
少し前まで家族とも、将来親の介護するのは私だろうね、なんて話してました。うちは姉弟四人で、姉は人の世話や面倒を見るのが苦手な人で弟は私任せで自由にフラフラするんだろうなって。
だから母には、介護は任せとけ！なんて言ってましたが。
今、自分が病気になって、私は親より長生き出来るんだろうか、長生きして歳をとった両親を見てあげる事が出来るだろうか、寧ろ私が合併症になって見て貰う側になったらどうしよう、って。そんな不安があります。
でも不安になってもしょうがないんですよね。病気になっちゃったもんは仕方ないんで。前向きに考えて、だったら親より長生きする為に頑張って生きようとか、両親にはこれ以上迷惑かけたくないので合併症にならないように治療を頑張ろう、って親孝行の為に治療すればいいんじゃないかな、なんて。
これは恥ずかしくて口には出せませんけどね！
入院した時、両親、特に母には凄く迷惑や心配をかけてしまいました。
入院前、体調悪化で歩けなくなるまでの間ずっと看病してくれて、病院で色んな検査される私を見守って、緊急入院が決まって個室に運ばれた時に母が心配そうに遠くで見てたのを未だに忘れられません。
姉から聞いた話し、入院してから数日間、母は夜寝付けなくて深夜に起きてたそうです。
それを入院中にメールで知って、申し訳なくて仕方なかったです。お見舞いに来てくれる時は笑顔で来てくれたのに。
だから私も笑顔で応えてました。体力が落ちて会話するのもつらくて、段々息苦しくなって頭痛やめまいがある中、気付かれないように元気に会話してたんです。母が帰った後はすぐベッドに横になって力尽きてましたね。
１型糖尿病の子供を持つ母親は、きっと毎日が不安で心配ばかりしてるのかな、って。高血糖や低血糖になった時怖い気持ちになったり、将来の事もきっと心配で、沢山心配し過ぎて今度は母親が身体や心の病気になったりしないか心配です。
うちの母にもあまり心配しないで、なんて言いたいけれど、多分無理でしょうね。
子供はそんな親の為に毎日笑って過ごすのが一番かもしれないですね。
今回の件以外にも色々あって親には迷惑や心配をかけないようにしたいんですが、なんだか長文になったのでまたちょろっと機会があればお話しさせてください～。
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来年の私
食後のデザート！コンビニで見付けて買ってきちゃった！
糖質０とカロリー０とか素敵！！
結構甘くて、なにより量も多いしナタデココもゴロゴロと多く入ってて食べ応えがあって美味しいです。そんな大きめなゼリーさん。食べ始めたのは２日、４日の今日で未だ食べ切れてないっていう。ナタデココって結構お腹いっぱいになりますな…。
私が一型になってからの事を色々ゆっくりお話していこうかなって思ってたんですが、コメント頂いたので少しだけお話させてください～。
来年にはおやつが食べられるお話。
実は入院した時に主治医の先生から「いずみさんの血糖値が安定するまで一年かかります」って言われました。それまではインスリンの調整を毎月検診の時にしていって、目標の血糖値200以下を目指して調整していってます。なので発症して半年、漸く血糖値が100台いく日が多くなりました。でもまだ調整中なので毎日続いてくれる訳ではないので、来年までは普通に200～300超えはしょうがない感じなんです。それでもやっぱり高血糖はつらいので食事には気を付けて頑張ってます。
先月の検診の時に私食べ過ぎですか？って聞いたら「寧ろあまり食べてないので、インスリンが足りないせいです」と言われて、やっぱりまだインスリン足りないんだなって、まだまだ調整が必要みたいでちょっと落ち込んじゃいます。
来年は高血糖も減ってきちんと安定した頃に追加打ちの仕方について教えて頂けるようなので、ちょうど一年に、とはいかないかもしれませんが、来年の安定する日が待ち遠しいです。
ただ、今のまま安定しなかったらポンプにしましょうと言われましたが、注射で安定出来たらいいなと思います。
食事ですが、退院した日から毎日欠かさずノートに一日食べた食事や口にしたもの全て記録してます。そのノートと自己管理ノートを見ながら、これを食べた時に300超えた、とか食後にこれ食べたら朝高血糖とか、寧ろ低血糖になった、とか、炭水化物の多かったメニュー、少なかったメニュー、全部研究しながら毎日食事の食べ合わせなど考えてます。
それでも高血糖が多い日が続くと体調の悪さや上がりやすい時間帯など、段々分かってくるんですよね。
結構努力はしてるつもりなんですが、まだまだ駄目ですね。これからも毎日記録して自分について勉強していってコントロール出来るよう頑張らなきゃです！
でも一型って安定しにくいものですよね。
その時の食事と体調で左右されるじゃないですか。だから多分先生の安定って言うのは、ほぼ毎日の高血糖が減った頃、なのかなって。
退院してすぐ自分で追加打ち出来てる方が本当に羨ましくて、私も早くそんな方々の仲間入りしたくてソワソワしてます。
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糖質０とカロリー０とか素敵！！
結構甘くて、なにより量も多いしナタデココもゴロゴロと多く入ってて食べ応えがあって美味しいです。そんな大きめなゼリーさん。食べ始めたのは２日、４日の今日で未だ食べ切れてないっていう。ナタデココって結構お腹いっぱいになりますな…。
私が一型になってからの事を色々ゆっくりお話していこうかなって思ってたんですが、コメント頂いたので少しだけお話させてください～。
来年にはおやつが食べられるお話。
実は入院した時に主治医の先生から「いずみさんの血糖値が安定するまで一年かかります」って言われました。それまではインスリンの調整を毎月検診の時にしていって、目標の血糖値200以下を目指して調整していってます。なので発症して半年、漸く血糖値が100台いく日が多くなりました。でもまだ調整中なので毎日続いてくれる訳ではないので、来年までは普通に200～300超えはしょうがない感じなんです。それでもやっぱり高血糖はつらいので食事には気を付けて頑張ってます。
先月の検診の時に私食べ過ぎですか？って聞いたら「寧ろあまり食べてないので、インスリンが足りないせいです」と言われて、やっぱりまだインスリン足りないんだなって、まだまだ調整が必要みたいでちょっと落ち込んじゃいます。
来年は高血糖も減ってきちんと安定した頃に追加打ちの仕方について教えて頂けるようなので、ちょうど一年に、とはいかないかもしれませんが、来年の安定する日が待ち遠しいです。
ただ、今のまま安定しなかったらポンプにしましょうと言われましたが、注射で安定出来たらいいなと思います。
食事ですが、退院した日から毎日欠かさずノートに一日食べた食事や口にしたもの全て記録してます。そのノートと自己管理ノートを見ながら、これを食べた時に300超えた、とか食後にこれ食べたら朝高血糖とか、寧ろ低血糖になった、とか、炭水化物の多かったメニュー、少なかったメニュー、全部研究しながら毎日食事の食べ合わせなど考えてます。
それでも高血糖が多い日が続くと体調の悪さや上がりやすい時間帯など、段々分かってくるんですよね。
結構努力はしてるつもりなんですが、まだまだ駄目ですね。これからも毎日記録して自分について勉強していってコントロール出来るよう頑張らなきゃです！
でも一型って安定しにくいものですよね。
その時の食事と体調で左右されるじゃないですか。だから多分先生の安定って言うのは、ほぼ毎日の高血糖が減った頃、なのかなって。
退院してすぐ自分で追加打ち出来てる方が本当に羨ましくて、私も早くそんな方々の仲間入りしたくてソワソワしてます。
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補食の疑問と朝の高血糖
最近補食ってなんだろう？って分からなくなりました。
ツイッタ－やブログで初めて補食を知ったので、低血糖の時に甘いもの食べる事なんだなって思ってたんですけど。最近ツイッタ－見てると、夕飯の後に補食のケーキ！とか寝る前に補食のお菓子☆なんていう方をよく見かけるので、あれ？補食っておやつの意味だっけ？？って混乱しながら見てます。
多分、低血糖にならないようにきちんと甘いものを食べる事も補食って言うのかな？って。
補食って深いですね…。
うーんんん。一型糖尿病はまだまだ分からない事だらけです。
そんで、一型発症してから太った～インスリンのせいかな、ってケーキ食べてるのを見ると思わず笑顔になりますね。面白い方が多くて前向きになります！はい！敢えて何も突っ込まないよ！
今日の血糖値も高めでした～おかしいな？？
朝前217、昼前184、夕前339、寝前304。
朝高いと一日中高いですね。取り敢えず朝の血糖値を100台にさせなければ。
そういえば寝不足だと朝の高血糖率高いなって。昨日は１時過ぎまでゲームしちゃったので５時間しか寝てないなと。前も３時に寝て２、３時間しか寝なかった時は200台だったのでもしかしたら寝不足も関係あるのかなぁなんて。今日はちゃんと７時間近く睡眠取ってみようと思います。
そういえば朝ちゃんと睡眠取った日って低血糖になったりするな。
ちょっとこれから遅くまでのゲームを控える。寂しいけど。
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ツイッタ－やブログで初めて補食を知ったので、低血糖の時に甘いもの食べる事なんだなって思ってたんですけど。最近ツイッタ－見てると、夕飯の後に補食のケーキ！とか寝る前に補食のお菓子☆なんていう方をよく見かけるので、あれ？補食っておやつの意味だっけ？？って混乱しながら見てます。
多分、低血糖にならないようにきちんと甘いものを食べる事も補食って言うのかな？って。
補食って深いですね…。
うーんんん。一型糖尿病はまだまだ分からない事だらけです。
そんで、一型発症してから太った～インスリンのせいかな、ってケーキ食べてるのを見ると思わず笑顔になりますね。面白い方が多くて前向きになります！はい！敢えて何も突っ込まないよ！
今日の血糖値も高めでした～おかしいな？？
朝前217、昼前184、夕前339、寝前304。
朝高いと一日中高いですね。取り敢えず朝の血糖値を100台にさせなければ。
そういえば寝不足だと朝の高血糖率高いなって。昨日は１時過ぎまでゲームしちゃったので５時間しか寝てないなと。前も３時に寝て２、３時間しか寝なかった時は200台だったのでもしかしたら寝不足も関係あるのかなぁなんて。今日はちゃんと７時間近く睡眠取ってみようと思います。
そういえば朝ちゃんと睡眠取った日って低血糖になったりするな。
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プロフィール
ＨＮ：
いずみ
性別：
女性
趣味：
漫画、アニメ、美味しいチョコレート探し
自己紹介：
2015年04年に劇症１型糖尿病を発症。治療や日々の生活の中で楽しいことを探すマイペース更新のブログ。現在１日4回ノボラピッド＋トレシーバ打ってます。固定打ち。血糖コントロールに奮闘中。