一型と楽しい生活探し

昨日ローソン行ったらブランシリーズの新商品が出てたので買ってきちゃいました。
ほんとは本命のチョコロールを買う予定でしたが棚がガラガラでこの新商品と他にいくつか置いてあるだけでした。ブランシリーズって人気あるんですね…！
本命も欲しかったからもっと発注して欲しいな。


このパンは今日の朝食で頂きました*´ω｀
トマトとチーズの味はほんのり香るような味付けで、寝起きの朝食にはちょうど良かったです。美味しかった！また朝食用に買おうかな。今度はチョコロールと一緒に！



それとCMで気になってたコレステロール０のラーメンを買ってみました。
早速お昼で食べてみたんですが、あっさりしていて食べやすくて美味しかった！
元々私ラーメンが大好きで多くて週に３、４日はカップorインスタントラーメン食べてた。なので一型になってからあまり食べられなくなって寂しかったんですが、こういうカロリーも少なめなラーメンが出てくれて嬉しいです！また食べたい！



夕飯はあっさりと、野菜炒めともずくと納豆で。
朝昼は結構血糖値高めだったので。どうも休日は高血糖になりやすいです。
あまり動いてない分高くなっちゃうんですね；
ウォーキングは寒くて20分程度でギブアップ。寒いの駄目です引き籠りたい。
ストレッチも多少やってますが寒いと何もしたくないですねお布団とお友達になりたい。

今日の血糖値は朝前199、昼前277、夕前326、寝前306。
運動？無理です。寒いです。出来る事なら冬眠したい。
寒いのほんと苦手なんです…。

ちょっと私信になりますが、糖類０麺！結構前に一度買った事があるんですが、美味しいとも不味いとも言えず、微妙な麺でした…。普通の麺と半々にして混ぜて食べたんですが、ちょっと、いまいちだった。なんとか美味しく調理出来ないものかと考えていて、また買ってチャレンジしてみようかなって思ってます。
糖類０なんて最高じゃないですか！また麺類食べたい時には半々にして美味しく調理してやりますとも…！！

今度は焼きうどん食べたいな！



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前記事消しちゃいました。
なんか恥ずかしい事書いた気がする！って後から気付いたのでそっと消させて頂きました。
取り敢えず、女の人は色々大変だよなぁって事を言いたかっただけですすみません´∀｀;


今日のお昼は久々のお好み焼きを食べました～！
しかも小麦粉じゃなく大豆粉で！
ヘルシーな大豆粉ときゃべつ、糖質０のハム、ごま、カロリーハーフのマヨネーズで美味しく頂きました。あと山芋も入れてみたり。
見た目はちょっとイマイチですが、味はなかなか美味しかったです。でも小麦粉の方がやっぱり美味しいなとは思いましたが。
なにせ噛みごたえが無い…蒸した芋を食べてる感触で。ほんと、目を瞑って食べれば蒸したじゃがいもです。大豆粉で作るとこんなにやわっこいのかとびっくりしました。



他にからあげ一個、煮物を少しばかり。
んで。ノボラピッド９単位打って食べました。血糖値もあまり上がらなかったので大豆粉に感謝です！今度はたこ焼きかホットケーキも大豆粉で食べてみたい。

大豆といえば。毎日納豆食べるようにしてます。血糖値の上昇を緩やかにすると聞いて、大根おろし（時々オクラ）を混ぜて毎日もぐもぐ。
それとヨーグルト（低脂肪か脂肪０）、山芋orもずくも毎日食べてますね～お腹に優しいものは毎日食べるようにしてます。お陰さまでお腹の調子が結構いい感じです*^^


今日の血糖値はいいような悪いような？
朝前146、昼前253、夕前207、夕食後（寝前）321。
ちょっと朝食食べ過ぎたかなぁなんて…へへ；

最近朝の高血糖が多いので基礎インスリンをもう１単位増やした方がいい気がする。今ランタス６単位なので７単位にしたい。退院後は７、８単位だったので、そろそろ元に戻しても大丈夫な気がする。低血糖減ったし。それを決めるのは主治医ですけど、多分来週の検診の時はノボラピッドの方増えると思いますが、なんか、ランタスの方も足りないような気がするんだよねぇ。
なんにせよ、来週の検診次第ですけどね。



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昨日からウチの部所に新しいパートさんが入ったんですが、お昼の注射をこっそり打ってるせいか未だ一型糖尿病だと気付かれずに普通に一緒にお昼食べて休憩中にお菓子を頂きました。
こうやって普通に接して貰えるのなんて久々で何だか感動しちゃいました。

いつもならお昼食べるのもお土産とかお菓子頂いて食べるのも周囲のパートさんに「我慢だよ」「駄目よ」って言われるんじゃないかとドキドキしながら食べてるんですが、発症前みたいに「食べて食べて！」ってお菓子を頂けるなんて本当に嬉しくて、やっぱり糖尿病扱いされないで普通に接してくれると安心しますね。
いつかはバレるでしょうけど、それまでは普通の健康な人としての時間を味わっておこうと思います´ω｀

バレた時は、もう一型と二型の違いを理解して欲しいだなんて贅沢な事は言いませんので、取り敢えず糖尿病扱いはしないで欲しいな、と。糖尿病だけど、違うんだよ。

一番つらいのは皆でお茶菓子食べてる時の「少しは食べても平気でしょ？」。
周囲の二型の人は少しばかり間食してる方多いので、いずみちゃんも間食しても平気でしょ？って。残酷な事言ってくれるなぁ…と。何度も、膵臓が壊れて動いてないので注射打たなきゃ食べられませんって言ってるのに、自分の身内や知ってる二型さんと同じ扱いをする。
勿論笑って、食後のおやつに食べますね、って。お陰さまで笑ってスルーするのを覚えました。
我慢だよ駄目だよって言われるのはもう慣れましたが、この「間食しても大丈夫でしょ？」ばかりはなかなか慣れません。うんん。
追加打ちさえ出来るようになったら一緒にお茶菓子も食べられるし、間食も出来るようになるので、それまでの我慢です。
皆がお菓子やドーナツとか美味しそうなものを食べてる中で一人お茶飲んで我慢するの結構つらいもんです。早く私も皆と混じっておやつ食べたい！

最近耐える事が多くて仕事辞めたいな、なんて最近挫け始めてますが、でも負けてたまるかっていう負けず嫌いの性格が勝って留まってたり、後はウチの職場の人達は優しい人しか居ない、って事なんです。低血糖を心配しながら仕事させてくれたり、具合悪くなったら無理しちゃだめ！って我慢した時は必ずお説教されます。皆、優しいお母さんやお姉さんなんです。
優しいんだけど、けどっ、二型扱いやめて？っていう。辞めたいような、辞めたくないような、ぐるぐる悩んでます。難しい。

もし辞めて新しい職場に行っても同じなんだろなとは思うんですけどね。
きっと一型糖尿病患者さんは仕事について同じ悩みを持ってる方は沢山いらっしゃるんだろうなぁ…。



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仕事の必需品。栄養素ばっちりなお菓子とチョコレート。



仕事の日の午後は低血糖起こしやすいので、お昼のおやつとして栄養素が揃ってるカロリーメイトみたいなお菓子を一本か二本食べてカロリーを調整してます。

ウチの職場はお昼付きで結構油ものとかカロリー高めなメニューが多いので、揚げものは少し残したりご飯は三分の一程度食べて残したりしてます。それでも午後は低血糖起こすのでそういうお菓子食べて栄養補ったり。上のお菓子は1型になる前から大好きでよく食べてたお菓子なので、栄養の為とかじゃなく実際好きなお菓子食べれて嬉しいな、とか思いながらもぐもぐしてます。

最近は抹茶オレを飲んで温まってたり。お昼休憩は仕事の唯一の楽しみな時間です*´ω｀

チョコは仕事中に低血糖気味かな？って症状が出始めた頃に二つ程食べてます。
別部所のパートさん（二型の人）がいつもチョコレートを傍に置いてるので、「低血糖かな？って思ったらチョコ取りにおいで！」って言ってくださって、たまに頂戴しに行ってたんですが、さすがに貰ってばかりじゃ悪いので自分用にきちんと持って来ようと。
なので、外出する時は必ず砂糖とチョコは持参してます。
ただ、低血糖起こした時にチョコを食べるのはあまりお勧めしないと主治医に言われたので（チョコは一気に上がるけどすぐに下がるようで）なのでチョコはちょっとだるいかな？と思った時に食べるようにしてます。

チョコ好きの自分には二枚じゃ物足りないですが、ここは我慢してじっくりと味わって食べてます。
少し前まではお得用の大きい袋を一日一袋たいらげてたので、二枚なんて寂しいもんです、くそう。新商品のチョコを買い漁るのが生き甲斐だったのに…今は我慢我慢だけど、来年絶対買ってやるんだからな…！！
来年、我慢してきた衝動がどうなるか怖いです。きっと母や姉に止められるだろうけど問答無用で買い漁るだろうな。ふふ。生き甲斐だからしょうがない。

今日の血糖値はまぁまぁでした～。
朝199、昼214、夕181、夕食後326。
少し高めですが、まぁこんなもんかなと。今年の目標は250以下を目指してるんで、後もうちょっと頑張れば（特に夜）来月多分単位増えると思うんで夜の高血糖を減らせるよう頑張りたいです～！

朝は低血糖、夜は高血糖になりやすい体質みたいなので主治医の先生は毎回インスリンの単位をどうするべきか頭を悩ませてるみたいです。ごめんなさい先生…；；


余談ですけど、私の担当の先生は唯一この病院の若い（30代位の）先生で看護師さんに人気があるようで。新人看護師さんとかベテラン看護師さんに担当の先生は？って聞かれて先生の名前を教えるとみんな「え！？N先生なの！？イケメンだよね！」って急にテンション上がるんで自分どう反応したらいいのか分からず苦笑いです。すんません、自分こういうのに疎いもんで、イケメンって言われるまで気付かなかった。
ご年配の患者さんが多いせいか喋り方が物凄く優しくてゆっくり喋る先生なので検診する時は癒されてます。癒し系先生。A1cが悪くてへこむけど次頑張ろうって思いますね！はい！単純です！

今の先生も大好きですが、贅沢言えば女医さんが良かっt ゲフッゲフン



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励みになるお言葉や元気になるお言葉、勉強になるお言葉など、コメント頂き本当にありがとうございます…！！
公開されてるコメントは返信させて頂いてますが、非公開のコメントにも返信したいけれど、そしたら非公開の意味が無いだろうなって返信したい気持ちを我慢して心の中でめいいっぱいありがとうございますと叫ばせてください。

ありがとうございます！！！

何回も読み返しては参考にさせて頂いたり共感したり一人画面の前で頷いてます。
色々な経験された1型の方や身内の方のお話しをお聞きできるのは本当に嬉しくて、前にも言った気がしますが、ブログして良かったなぁって思います。
これからも暇潰しにでもご覧頂けたら嬉しいです～！


最近楽しいことを考えるのが楽しい。
例えば、来年は血糖値が安定する（予定）だからおやつ食べる為の追加打ちを教えてくれるって先生言ってたし、最初食べるおやつは何にしよう？大好きなチョコのお菓子かな？どらやきもいい、大福も捨てがたいな！とか。もうこれ考えると来年が待ち遠しくてワクワクしちゃいます。

後、血糖値のアプリをダウンロードしようかどうしようか。
自己管理ノートは毎日つけてますが、やっぱりスマホでも入力してグラフにしたり色々管理出来たら血糖値測るの楽しくなるんじゃないか？とか。

家の中で出来る健康グッズに興味がありまして。CMで話題の腹筋鍛えられるアレ。倒れても起き上がれる、まるでコントのようなアレです。ちょっとね…ぽっこりお腹が気になるんで、えぇ…勿論本命は家の中でも運動出来て血糖値を安定させる為ですよ寒がりなのでウォーキングするのもつらい時期ですし！ついでに腹筋鍛えてやろうじゃないかっていうね、うん。

後は、今日のブログは何書こう！です。大体仕事中に考えてるんですが、ブログの事考えるのが今一番楽しいですね！見るのも楽しいけどやるのも楽しい。
三日坊主の私が二週間位続いてるんで、これからもゆる～く続けられたらいいな、なんて。

他にも些細な事でも楽しいって思えられるようになったら毎日が幸せですよね。
まだまだ楽しいもの探しの最中ですが、取り敢えずアプリか腹筋のどれかを実行したいです。


今日の血糖値！
朝192、昼156、夕70、夕食後170で最近高血糖が減ってきたんで嬉しいです～わーい*´ω｀
でも軽い低血糖が出てるんで、次の検診の時にまたランタスさんが減らされないか不安なので低血糖には気を付けなきゃです…！



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