一型と楽しい生活探し

前記事の続き。ブログで勉強になった事とか不思議に思った事二つめ。
補食。

実はブログやツイッターを拝見して初めて補食というものを知りました。
補食を知っての感想「えっ、お菓子食べていいの？大丈夫なの！？」でした。
驚きです。低血糖でお菓子食べて血糖値上げてるんですもん、入院してた頃は低血糖になると看護師さんは毎回砂糖を持ってくるので低血糖＝砂糖（ブドウ糖）なのかと。

そういえば薬剤師さんから低血糖の説明を受けてた時に「ここの病院はね、低血糖を起こすとジュースとビスケットが食べられるんだよ」って笑顔で言うもんだからマジですかと。一回位低血糖起こしてみたい！なんて思ってたんですが、入院二週間目辺りに基礎インスリンを別なものに変えまして、その日の朝に低血糖を起こしたんです。よしきた！なんて具合悪くなりながらも喜びましてね…看護師さんに待っててね、ってワクワクしながら待ってたんですが12g分のスティックシュガーを渡されまして。
思わず頭上に「？」ですよ、ええ、一応ジャリジャリ食べましたけどね。
お昼も低血糖起こして、今度こそ、夜も低血糖起こして今度こそ！、手渡されるのはやっぱりスティックシュガーでした。薬剤師さんの嘘つき、なんて落ち込みながら砂糖ジャリジャリ。

それで深夜も低血糖起こしたんでナースコールして看護師さん呼んだらスティックシュガーじゃなくて、紅茶でした。紅茶。
え、紅茶…？
砂糖が入った甘い紅茶。
普通は美味しいであろう甘い紅茶。でも、でもね、わたし紅茶飲めないんだ…orz
入院して初めて慌てましたよ、せっかく淹れてくれた紅茶を飲めないなんて言えないし、でも苦手なものは苦手だし、どうしたものかと温かい紅茶をずっと眺めて、結局頑張ってゆっくり飲み干しました…っていうのが二、三回程。甘い紅茶を飲み干すというつらい記憶があります。
低血糖はつらいですね！色んな意味で！！（泣

なので紅茶とかビスケット位のお菓子なら食べても平気なのかと思ってたので、補食で色んな甘いお菓子を食べてる方を知って衝撃を受けました。
一型でも甘いお菓子食べていいんだ！って。
つい二、三日前に低血糖起こしたので砂糖から初めてお菓子にチャレンジしてみました！
まだお菓子に慣れてないので取り敢えずクッキーを一枚だけ…。一枚でもいい感じに上がってくれたのでホッとしましたが、これから少しずつ補食に慣れてきたら色んなお菓子に挑戦してどの位上がるのかチャレンジしてみようと思います！

低血糖は具合悪くてつらいですけど、スーパーでお買い物しながら補食用のお菓子探しは楽しくて仕方ないです*´ω｀


今日の朝食～！↓
毎日キャベツ生活。職場の人や身内に「キャベツ食え！」って言われてるので毎日食べるようにしてます、が、飽きたのでたまには違うキャベツのサラダや料理を作ってみようかなって。
何作ろうかな～



そんで職場の人から貰った青汁。
血糖値の上昇を抑えてくれるからって。青汁初体験ですよ。
一気に飲んだ方がいいって言われましたけど味わって飲んでいたら気持ち悪くなったので途中リタイア。青汁って不思議な味がするんだね…。





今日の血糖値は朝237、昼181、夕194、夕食後162。
昨日は300以上が多かったせいか朝はちょっと高めでした。
でも徐々に下がってきて良かった～。



にほんブログ村

今日は寒いですね！寒いの苦手なのでこの季節になると憂欝でたまりません。
もうストーブ出して温まってます。来月にはこたつ出してエアコンの掃除もして冬仕度しなきゃです。ああ冬眠したい…。

よく色んな方のブログを拝見して学ぶ事や不思議に思う事があるんですが、今回はちょっと注射のお話しを。

入院してインスリン注射の打ち方を教わる時、注射打つのが嫌だとか怖いとか痛いのやだとかお見掛けするんですけど、そういえば私そういうの思った事なかったなぁって。
怖いも嫌だも思った事が無く、看護師さんに打って貰う時は、どうぞ！！と笑顔で腕をまくって差し出す位で（まだ打てなかった時は腕打ちでした）。

それで教わって初めて自分で打った時は躊躇いもなくブスッと刺したもんだから看護師さんが驚いて「躊躇いなくいきましたね！？」って苦笑いされました（笑
だからインスリン注射が嫌だと言われている方を拝見した時、そうか普通は嫌なんだよね、と気付きまして。
私の周囲には糖尿病患者の方が多いもので、隣でよく血糖値測定やお腹出して注射打ってる所を何度も見ていたせいか怖いとか全然無くて、痛いのも平気だから打つ時痛いとこ刺しちゃったり出血しても「ありゃーまた血出ちゃったー」で終わりです。
まぁヘソの周りが湿疹みたいに針の痕が付きまくってたり青く腫れてるのは女としては一応気にしてたりしますけど；^^

インスリン注射は一生付き合っていくものですもんね。怖い痛いを克服して、寧ろ「注射いくぜ！！」って男前発揮して楽しく打てる事が一番だなって。ね。
いや男前発揮しなくてもいいんですけど、まぁ気楽に楽しい治療が出来たら毎日が楽しいな、なんて。

そういえば伯父が最近、骨粗しょう症になりまして。一日に一回注射打って治療してます。
それが凄くつらいようで、注射打つのが嫌だと言ってたんですが、でも「いずみは一日に４回注射打ってんだべ？そしたら一回だけの俺よりいずみの方がつらいべさ」って、治療を頑張ってるみたいなんです。それが私にとってどれだけ元気になる言葉か。伯父もつらいのに私の事を考えて頑張ってくれる事が本当に嬉しくて、私も治療頑張ろう！って元気が湧いてきました。

もしいつか伯父に会える機会があれば、笑顔で頑張ろうね！って言えたらいいなぁ！

あっ、今日の血糖値は朝118、昼134、夕85、夕食後182でいい感じでした！わーい！
明日も200以下をキープできるように頑張ろう！



にほんブログ村

今日は父の誕生日なので、仕事帰りにシャトレーゼ寄って父の好きそうな甘いものを買いに行きました～。
ついでに自分用のおやつも買っちゃいました！
やさしい糖質生活シリーズでムースケーキ！



糖質が少なくても食後のデザートとして四分の一くらいに分けて少しずつ食べます。一日に一口、二口しか食べられないけど、一切食べられないよりはマシ！
じっくり味わって頂きます*´ω｀

今日の血糖値は朝208、昼298、夕75、夕食後217でした。
久々の低血糖…でもその他高血糖。うんん…コントロール難しい。


今日はちょっと職場で落ち込む事を言われてしまいました。
パートのお姉さんの母親が二型糖尿病で、糖尿病の話をよく聞いてまして。
特に食事についてはうるさい方で、アレは炭水化物に入るから、コレも炭水化物だからご飯少なめにね、なんてアドバイスを頂いてました。
いつもお昼一緒に食べるんですが、前にご飯あまり食べちゃ駄目と言われて、でも私一型だから食事制限無いんだけどなと思いつつご飯残したら低血糖起こした事があったり。
どうにも一型の説明をしても二型扱いされるので今はもう諦めて何も言わないですが、今日は強く注意を受けて。

「糖尿病はご飯に気を付ければ大丈夫なんだよ、糖尿病は皆ご飯に気を付けてるんだから！」

これは一型でも当たり前な事なので頷くしかないです。でも、私が落ち込んだのは「糖尿病」を連呼された事です。
あなたに糖尿病の何が分かるんですか、一型糖尿病は確かに糖尿病ですが「糖尿病」を連呼されて、その上「一型も二型も結局は同じ糖尿病」と思われて傷付いてるIDDM患者が居るんだよ、という事を知って欲しいです。

私は僅か4日、5日で膵臓が壊れてしまいました。
体内のインスリンもほぼ0で、血糖コントロールが安定するまではお菓子はなるべく控えめに、それで間食は一切出来ない状態。
だから今結構つらいんですよね、なんて話しても、こうもご飯控えめに、食事に気を付けて、と言われると余計につらくなります。

IDDM患者はつらくても頑張ってるんだよ、頑張ってるのに「糖尿病だから仕方ないよね」で片付けないで欲しいと、一型を少しでも理解してくれる人が増えたらいいな、なんて願ってます。

ちょっと暗いお話し失礼しました。
明日からまた元気出して頑張ります！



にほんブログ村

今日は仕事休みだったのでのんびりした一日を過ごしました～。
今日の血糖値はこんな感じ。

朝7時頃に起床。
朝食。


・麦パン（6枚切り）一枚半
一枚は甘さ控えめの苺ジャムで、半分はツナを乗せて食べました♪
・低脂肪ヨーグルト
・鉄分入りウエハース

血糖値241、ノボラピッド9単位


12時頃お昼。


・さつまいも入り雑穀米（80g位）
・きんぴらごぼう（小皿に少量）
・長いもの千切り
・豚肉の生姜焼き＋お野菜

血糖値270、ノボラピッド9単位


お昼食べた後に三時間程ぶらぶら散歩してました。
途中で低血糖の症状が軽く出たので測ったら90。
一気に下がったので90でも低血糖の症状が出ちゃうんですよね。
取り敢えずカロリー0のゼリーを三口程度食べて様子見。


6時頃、夕食。


・雑穀米（100g位）
・姉の職場から貰った厚揚げ？っぽいもの一口サイズを二切れ
・鮭＋マイタケのホイル焼き
・スーパーで売ってた低カロリーのれんこんの煮物（30～40g程）
・ポテトのベーコン巻き

血糖値109、ノボラピッド10単位

これはちょっと糖質高めかなと思って残そうか迷ったんですが、お腹空いてたので残さず食べちゃいました；
で、食後の血糖値306。
まぁそうなりますよね（泣

今日は一日血糖値高くなりやすい日なんだと思えば立ち直れる。

10時頃、寝る前のランタス6単位。
ノボラピッド9-9-10、ランタス6と固定なので勝手に増やしたりは出来ないのでご飯の量とか調節が難しいです。

今日は野菜が少ないので明日はもう少し野菜を増やしてみようと思います。
そういえば毎日キャベツの千切り食べてるのに今日は食べてない事に気付いた…なんてこった…！
明日からまた毎日キャベツもぐもぐしなきゃです。もぐもぐ。



にほんブログ村

最近、空気が乾燥してきたせいか喉がちょっと痛くて違和感があるなぁって。
そろそろ加湿器を出して風邪予防しないとですね！
冬物と夏服の整理もそろそろしないとです。

今日の血糖値は、朝107、昼93、夕174、夕食後383。
やっちまいました383。
今回は炭水化物多めに摂っちゃったなーとは自覚してたので300近く行くかと覚悟してたんですが予想より結構高めだったのでショックです、うう。
昨日のお昼と夕飯の残りのご飯やおかずがあったので捨てるの勿体無いから、つい…。
これでも結構残したんですが駄目ですね、すぐ上がっちゃう。
糖尿病になると残飯処理ができなくなるからつらいですねぇ…。

そういえば。
結構前に友人から入浴剤を貰ったので入れてみたんですが。
久々の入浴剤で幸せ気分だったのに段々と具合が悪くなってきて急いで上がって入浴剤の成分を見てみたら↓



お分かり頂けただろうか…（某心霊番組風に）
「ブドウ糖」「ショ糖脂肪酸エステル」
ブドウ糖？ショ糖脂肪酸エステルってあのショ糖？？

というか、入浴剤に糖が入ってても体調悪くなるの！？

お風呂から出た後に血糖値測ってないので分かりませんが、上がらないにしろ今の私には合わないのは確かです。昔はよく使ってた入浴剤だったのに、一型になってから体質が変わったのか、それとも入浴剤の影響でお風呂に浸かるだけで血糖値が上がるのか、何だかよく分かりませんがもうこの入浴剤は使えません…好きだったのに；；

これからは成分を見ながら入浴剤を買わなきゃいけません。
面倒くさい体になったもんだ…。