一型と楽しい生活探し

最近仕事が忙しくなってきて血糖値が下がり気味です。
連日続けて、昼前と仕事終わった後が85以下。
忙しいとこんなに下がるのかとびっくりしました。なので午後は飴を舐めながら仕事してます。
これからもっと忙しくなって、休憩もあまり取れなくなったり、帰りが遅くなったりするので、低血糖にならないか心配です。
繁忙期が過ぎるまで無事に過ごせますように…！


そろそろ家を出て一人暮らししたいんですよね。
１型発症してから一人で過ごすのは怖いなぁって思って、独立するの止めようかなって思ってしまいましたが、最近は家族に甘えてばかりじゃやっぱ駄目だよな！って自分に厳しく思うようになりました。
いざ一人で暮らしたら、低血糖や高血糖で具合悪くなったらどうしよう、っていう不安が出てしまって。今はそれでも頑張って一人でやっていこうって気合い入れてますし、色んな１型さんも一人で頑張って暮らしていらっしゃる方も多いでしょうし。だから自分も頑張れるって思えて。

何より、母に甘えたくないんですよね。姉の面倒を見るのに大変なんです。
姉は、３～４年前にパニック障害になりまして。
仕事で沢山ストレスを溜めていって、それから調子が悪くなって病院行ったら軽いパニック障害だと言われて。
仕事を辞めて家に引き籠り、外に出る事も少なく、趣味にも興味を持たなくなって一日中寝るか椅子に座ってぼうっとしてるか。鬱と同じ症状もあって、母はずっと姉の世話をしてきました。
私もそんな姉に、仕事帰りには姉の好きなお菓子を買ってきたり、外出させたいので少量ながらもお小遣いを渡したり、姉の我が儘を全部受け入れて応えてきました。
パニック障害になってから、姉はまるで幼稚園児にでも戻ったかのような、そんな子供のような我が儘や自分の事を他人にして貰うのが当たり前のような甘えん坊さんになりました。

今は私の職場で仕事復帰して、一人でも出かけられるようになったりと殆ど治りかけてますが、今でも母は姉の為に沢山頑張ってる最中です。
そこで私の１型糖尿病発症。親不孝にも程があります。姉で手がいっぱいだというのに、今度は私が迷惑かけてる。なるべく母には迷惑かけないように努力はしてますが、やっぱり家を出て一人で頑張りたいなって。

ブログでは言えないような、沢山つらい事があって、だから家族の誰かがもし病気になったらどれだけ家族が大変な思いをするか、つらい思いをするか、凄く分かるんです。
その中で一番傍に居て苦労してるのが母親なんですよね。

私は皆に迷惑かけたくないし、病人扱いもされたくないので、高血糖や低血糖で具合が悪くなってもなるべく甘えないようにしてます。
ただ、弟には甘えてこき使ってますけどね（笑

来年から血糖値も安定するだろうし、仕事ももっと頑張れると思うので、一人暮らし出来るように頑張って稼いでやろうと思います！

ちょっと暗い話になっちゃいましたが、これからは姉の我が儘には応えず自分の病気の事だけを考えて楽しく治療してこうと思ってます。
ごめんね、姉さん！



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昨日、今月二度目の病院へ行ってきました！

初めましてな新しい先生は、優しい感じの先生で安心しました。
けど、けど、個性的な先生だったというか、あの。
先生のお話しより、も…もみあげ…が…気になり過ぎてですね…先生のお話しをあまり集中して聞けなかったというか、久々に立派なもみあげを見たなと内心吹きそうになる所を我慢して色んな説明を聞いてました。

取り敢えず覚えてるのは、暁現象についてと、一回だけでいいから深夜３時に起きて血糖値を測る事、CGMについて、ランタスが合わないかもしれないからトレシーバに変えてみるというお話し。
あと、何だっけ、私も何か質問したい事色々あったのに一つも聞けなかった。恐るべしもみあげ。
次の検診行ったら今度こそ質問しなきゃです。

取り敢えず、仕事の休みの日に深夜３時に起きて血糖値を測らなきゃです。
やっぱり糖尿病専門の先生は違いますね…！前からランタスじゃなくトレシーバが合うんじゃないかなぁと思ってたのでそのお話しが出た時、おおお！ってなりました。
入院中に少しの間だけトレシーバを使った事があったんですが、一日中低血糖を起こしたり、朝の低血糖が五日連続起こしたので、六日目からランタスに戻しまして。
今だったらトレシーバの方が合うんじゃないかな～って。
昨日からランタスの単位が増えたんですが、それでもし朝の高血糖が続くようならトレシーバに変えようか、との事で。

それとCGM。今回はどんなもんかっていう説明をされたので、トレシーバに変えた後につけるのかな？そこはよく分からないままでした。結局つけるかも、という曖昧な感じだったので、これからの検診次第っぽいですね。
主治医もそのまま変わるのかなぁ…前の先生に戻らないのは寂しいですが、今の先生も個性的で面白い先生なので安心して治療できそうです。取り敢えず、先生の不思議なもみあげに慣れるように頑張ろう…。


今日の血糖値！
朝前187、昼前120、夕前162、寝前125
やっぱり朝100台だと一日安定しますね！もし朝が100前後だったらもっといい感じになるのかな。
朝の血糖値、一ヶ月の９割は高血糖な状態なので早く改善できたらいいなと思います。急にどうしてこうなったのか分からないけど、朝息苦しくて起きるのは結構つらいので、この高血糖から早く解放されたいです。
気持ちのいい朝を迎えたい！



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前回の記事で参考になるお言葉等々ありがとうございました！
主治医が言っていたのはCGMというものなんですね、色々調べてみました。
病院行く日は明後日なので、今から緊張しております…。
ポンプがいいものか悪いものかはその人によって違うという事も知りました。
相性があるんですね、それと慣れると便利とか、色々勉強になりました。
もしこれから医師にポンプを勧められたら、先輩方のご意見を思い出して参考にしつつ考えていこうと思います。

やっぱり先輩のご意見って大事ですね。病院の先生や看護師さんが教えてくれない事を詳しく教えて頂けるので、本当に貴重なご意見を頂けて嬉しいです。
ありがとうございます…！
また何かあれば色々教えて頂けたら嬉しいです、宜しくお願いします…！！


今日は久々に怖い思いをしました。
仕事中、お昼休憩に入った時、食欲が無くてご飯食べられるか分からなくて、でもきちんと食べないといけないし頑張って食べようと思ってインスリン打ったんですが。
お昼をいざ食べようと思ったら、気持ちが悪くなって全然食べられなかったんです。頑張っても、ご飯一口とレタスを少々。これでノボラピッド11単位。これは確実に低血糖。

どうしようどうしようって焦ってしまって、取り敢えずココアを少しずつ頑張って飲んで、それとお砂糖も3g程度を少しずつ食べて。仕事中に案の定低血糖の症状が出て具合が悪くなったので、少しの間休ませて貰ったんですが、とにかくお砂糖をまた3g程度口にして、なんとか午後はそれで乗り切れたって感じです。
380あった血糖値がわずが一時間半で90まで下がったので、ゾッとしました…インスリン怖い。
低血糖の症状あった時は測らなかったので分かりませんが、これでお砂糖食べなかったら本当にやばかったですね。
帰宅して、夕方に測ったら血糖値80だったので今日は早めに夕飯食べました。
夕方には体調も少し良くなったのでご飯食べられて安心しましたけど、食欲無い時は無理してでも食べようと思っちゃ駄目ですね…打ったら最後です怖い怖い…。

ブドウ糖、まだ探してる最中なのでこんな時の為に早く見付けて買わないといけませんね。
薬局にあるんですよね？確か。近所の薬局のおばちゃん怖くて中に入れなくて…；；
そんな事言ってる場合じゃないですけど、勇気出して薬局行ってきます…おばちゃんに負けないぞ…！



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最近ハマってるチョコ。カカオ72％チョコ～！



結構前から気になっていたので試しに買ってみました。
苦いのかな～と思ってたらそんな苦くなくて食べやすかったです。
食後に１枚、一日に２～３枚食べてます。糖質より脂質が結構高めなので食べ過ぎないように気を付けてます。
健康だった頃は一日に大袋のチョコを一袋たいらげてたので、一日に２～３個とか少し前の自分には考えられない事でしたね。これが体のいい食べ方なんですよね…物足りないけど。仕方ない。
チョコに依存してたので控えめに食べるいい機会だと思って食べてます。
１型になって良かった事もあるもんですね。


今日の血糖値！
朝前162、昼前100、夕前111、寝前133
一回も高血糖にならない日でした！10日ぶり？？
朝が100台だと一日の血糖値が安定してくれるので嬉しいです！
ここんとこ毎日300～400だったのでたまに調子いい日があると安心しますね。

今日はカ―ボカウントを頭に入れながら食べてみました。まだ自分の判断で打っちゃいけないので、固定打ちの単位内で炭水化物の量を考えながら食べてみたり。
まぁカ―ボカウントというか、炭水化物の量と自分のインスリンの単位を考えながら食事してみよう、ってやつで。
いつもはただ糖質に気を付けて控えめに食べよう、ってだけで食べてたので。今回はきちんと考えて食べてみました。
カ―ボカウントなんてまだ意味が分からん状態なので自己流でやってみようと思いまして。
もう駄目ですね、数字とか計算とか頭の中でぐるぐる考えると暴れたくなります。
詳しい本買ってもきっと一日で壁にぶん投げたくなる衝動に襲われるでしょうし。
だからブログやツイッタ－を参考にしながら自己流で学ぼうと思ってます。
っていうか感覚で。自分、ごちゃごちゃ考えるの嫌いなので大体は感覚で生きてます。
適当人間。
これから自分の判断で打てるようになったら、まぁこんなもんかなって感じで打って、打ち過ぎて低血糖なら補食もぐもぐ。
寧ろ足らなくて高血糖、なら追加打ちすりゃいい。そんな感じで、考え過ぎず適当にやっていきたいです。
きっとそんなやり方だと１型の先輩方から危険だって言われそうですけども；

高血糖とか低血糖とか考え過ぎて食べてもストレスが溜まって楽しくないので。
やっぱり食事は気楽に楽しくしたいので、ね。



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母が買い物中に見付けたジュース！


いつもは三ツ矢サイダー糖質０のジュースを飲んでるんですが、母が見付けたサイダーは食後の血糖値の上昇を抑えるものだそうで！
もちろんカロリーも糖質も０という魅力的なジュース！
いつも飲んでる糖質０サイダーと違うのは食物繊維がたっぷり入ってるって所で。
明日辺り夕飯食べながら飲んでみようと思います～。少し甘めなのかな、どきどき。
ただ注意事項に、血糖値の異常を指摘された方と糖尿病の治療してる方は医師に相談してくださいって記載されていて、せっかく買ってくれたものなので少しだけ飲んでみて体調が悪くなったら父にでも譲ります。
父は禁煙してから甘いものをよく食べるようになったので、年齢的にも２型になる可能性大なので血糖値には気を付けて欲しいです。

そういえば昨日の間食について。
一つ言い忘れてました。間食したら夕飯はいつもの半分の量で済むので、寝る前の血糖値が高くならなくて済むなぁと。本当なら間食したら夕飯は抜くんですが、１型発症したらそうもいかないので少しは食べて、そしたら血糖値もそんな上がらないだろうし。そうすると一日の血糖値そんなに高くならなくていい感じに安定してくれそうだな～と。私の場合は、ですけどね。
休日は特に午後は血糖値上がりやすいので、仕事のない日でもただ追加打ちするんじゃなく少しでも間食して、血糖値を下げられたらいいなって思います。

私のブログはほんと、参考になる事書きませんよねぇ。
まだ発症して半年なので寧ろお勉強中の身といいますか。自分の今後の希望というか、これから楽しく過ごせるようにどうしたらいいかっていう、そんなお話しなので。
うちのブログは暇潰しにでもちょこっと覗いて頂ければ嬉しいので、どうかゆるい目で見てやってください～。


今日の血糖値も高めでした。
朝前270、昼前233、夕前358、寝前386
昨日の夜、急に胃が痛くなって軽い吐き気も出できたり、体調が悪くなりまして。
もう動く気力も無い位具合が悪くなったので早めに寝たんですが。今朝の血糖値がいつもより高めなのはそうのせいなのかな？
何でしょうねぇ…急に具合が悪くなるとケトアシドーシスを思い出すので怖いです。
今週は検診があるので早く主治医に相談して安心したいです。



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